8v

Online Naturnärhet & 

 

Naturnärhet & Livsbalans – ett unikt kursupplägg 8v online

 Fokus på stresshantering där vi träffas över Teams. Webbinarie den ena veckan och den andra veckan guidad NaturNärhet – utomhus, på en plats som du väljer.

En kurs som vänder sig till Dig som önskar mer kunskap och verktyg i syfte att skapa ett hållbart varande och balans i vardagen. Under de åtta veckorna utgår vi från en teoretisk bas i arbetsterapeutiska metoder likväl den evidens som finns kring Naturens positiva hälsoeffekter när det särskilt kommer till att reducera stress.

Du kommer få med dig flera konkreta verktyg för återhämtning i vardagen.


Kursstart:
 Skicka intresseanmälan


Detta ingår:

– 4 Teoripass på 75 min inkl 4 konkreta verktyg för återhämtning/paus
– Reflektionsövningar mellan workshops
– Material på PDF efter varje teoridel
– 4 Naturguidningar på 75 min
– Ljudinspelning att ladda ned från Naturguidningarna.
– Hemskickat 4 ”hemliga” scrolls att öppna vid Naturguidningarna.

Max 8 deltagare


Pris privatperson:
2 400 kr inkl moms
Pris företag: Upplägg skräddarsys, skicka gärna offertförfrågan

Enskild konsultation & Naturkontakt

Välgörande för dig med känningar av stress, ångest och depression och likaså välgörande i förebyggande syfte. En stund som skräddarsys utifrån dina behov.

  • 20 min samtal över telefon för genomgång av nuläge och behov
  •  ca 20-30 min på en Naturplats för samtal
  • ca 75 min guidat Skogsbad/Naturkontakt med fokus på dina behov.
  • ca 15 min avstämning

Kostnad: 950-1200 kr 

Varmt Välkommen med din förfrågan: annette@saktain.se alt 0723 15 78 47

Öppna event för NaturNärhet 2021

Resterande del av 2021 har jag tre inplanerade event.

21 november 15.00-15.45 Ett digitalt guidat skogsbad med tema skymning. Du är på din Naturplats och jag på min. Guidar dig till inre stillhet och fördjupad naturkontakt via en snäcka i örat och du kan ha mobilen i fickan. Vi samlas en kort stund i början och slutet.

En fin stund i ett gemensamt digitalt Skogsrum.

11 december 13.30-16.00 Björnön, Västerås Ett guidat Skogsbad i skymning med lyktor och avslutning vid eld.

För mer info och anmälan till dessa event så klicka in på länken: https://www.skogsbadistockholm.se/annettes-event

Frågor: annette@saktain.se alt 0723 15 78 47