Gotland: Natur-Aw för Inre balans

På själva Vårdagsjämningen, 20 mars bjuder Tove, Akka Meditation tillsammans med Saktain in till en balanserande och återhämtande stund med Sinnlig Naturkontakt och inslag av eld.

Vi välkomnar ljuset som nu har kommit för att stanna en tid framöver. Denna tid är extra bra för begynnelser och för att sätta planer och intentioner i handling. Efter en vecka med jobb så är det mycket möjligt att någon av dina vågskålar väger lite tyngre och denna stund är skapad så att du ges möjlighet att komma ikapp dig själv, åter grunda i din kropp och sinne – att fylla på och finna inre balans med stöd av den läkande Naturen.

Vi har valt en av de vackraste platserna i Visby – nämligen Botaniska trädgården. Vi kommer spendera tid dels i själva Botaniska dels strax utanför på stranden för en stund med elden, lite snacks och alkofritt bubbel.

I Botaniskas vackra trädgård blir du guidad att logga ut från hjärnan för att istället koppla upp dig mot trädgårdens/naturens lugn. Med dina sinnen kommer du uppleva, känna och komma i kontakt med den yttre naturen likväl med din inre natur. Med vackra Botaniska och ringmuren i ryggen och horisonten och himmelen framför oss, samlas vi sedan, som vi sedan urminnes tider gjort, kring en liten eld.

Tove Eloa Öberg är socionom, meditationsledare och kristallhealer. Hon håller i energicirklar och ceremonier, där inre kraft och kreativitet är nyckeln till att leva ett liv i närvaro och kärlek. 


Datum:
2o mars 17.00-19.00

Praktisk info:
Vi samlas innanför Kärleksporten Visby
 
Inga förkunskaper krävs och ta på riktigt varma kläder då vi kommer gå långsamt och vara i stillhet. Ta med något att sitta på.
 
Kostnad:
395 kr/person inkl snacks och alkofritt bubbel.

Bokning & info: tove@akkameditation.se eller på nummer 0739-136 331

Max 12 deltagare så först till kvarn!

 

Skogsbad utmed stig

Har fått flera förfrågningar om att arrangera ett Skogsbad som är tillgänglig även för Dig som tar dig fram med rullstol eller rullator – som arbetsterapeut känns det jätteviktigt, så här kommer nu äntligen två datum till att börja med.

Självklart kan du som är gående utan hjälpmedel även komma med. Vi kommer vandra och rulla långsamt utmed stigen och på några platser kommer vi stanna till. Under vandringen kommer jag bjuda in till enkla övningar där vi, med våra sinnen, nyfiket kommer utforska skogen runt oss.

Ett skogsbad är en fördjupad kontakt med skogen som gör gott för ditt inre – en stund av återhämtning som fyller på med energi, stillhet och förundran.

Skogsbadet avslutas med värmande skogste och lite snacks.

Datum:
21 mars 13.00-15.30
19 april 13.00-15.30

Praktisk info:
Vi samlas vid början på Naturstigen, stora parkeringen vid Björnögården där också bussen stannar.
 
Inga förkunskaper krävs och varma kläder efter väder. Ta gärna med något att sitta på, om du inte har kan du låna av mig.
 
Kostnad:
295 kr/person ordinarie
200 kr/person om du är pensionär, studerande eller sjukskriven

Bokning & info: annette@saktain.se
alternativt 0723 15 78 47.

En vecka före evenemanget skickar jag ut ett Välkomstbrev med lite praktisk info.

Max 12 deltagare så först till kvarn!

 

Familje-Skogsbad

Under sommarlovet arrangerar jag två Skogsbad som vänder sig till föräldrar med barn där alla åldrar är välkomna. Självklart går far- och morföräldrar eller andra familje-konstellationer fint :).

Ett Skogsbad handlar om att, med våra sinnen, nyfiket utforska skogen. Att gå från att vara i tanke och hjärna och istället känna och uppleva. Några som brukar vara riktigt duktiga på det är barn och här kan de visa vägen.

Ett Familje-Skogsbad ser lite annorlunda ut än mina vanliga Skogsbad och det blir mer fokus på att lekfullt upptäcka med inslag av skattjakt, använda lupp och lite andra övningar. Vi kommer röra oss långsamt i skogen, inte gå långt och stanna till i några olika Skogsrum.

Datum:
16 juni 10.00-12.00
25 juni 13.00-15.00

Praktisk info:
Vi samlas vid början på Naturstigen, stora parkeringen vid Björnögården där också bussen stannar.
 
Inga förkunskaper krävs och varma kläder efter väder. Ta gärna med något att sitta på, om du inte har kan du låna av mig.
 
Kostnad:
Har lägre priser per person så att man ska kunna ta sig råd att gå hela familjen.
175 kr/vuxen (ordinarie 295 kr/person)
75 kr/barn

Bokning & info: annette@saktain.se
alternativt 0723 15 78 47.

En vecka före evenemanget skickar jag ut ett Välkomstbrev med lite praktisk info.

Max 12 deltagare så först till kvarn!

Skogsbad – för inre Stillhet

Att uppleva och utforska varje unika årstid är ett underbart sätt att komma nära naturen och så även din inre stillhet. Välkommen på ett guidat Skogsbad där vi ska bort från tanke och hjärna för att istället uppleva, känna och förundras = det som ger näring till din själ! Kanske kan vi upptäcka tecken på att våren är på ingång?
 
Vi vandrar långsamt in i skogen, stannar till i några olika Skogsrum för att öppna upp och låta våra sinnen bada i skogens atmosfär. Jag som guidar visar vägen genom att bjuda in och ge förslag på några olika sätt.
 
Skogsbadet avslutas med värmande skogste och lite snacks.

Datum:
29 mars 13.00-15.30
12 april 13.00-15.30
17 maj  14.00-16.30
28 juni 14.00-16.30

Praktisk info:
Vi samlas vid början på Naturstigen, stora parkeringen vid Björnögården där också bussen stannar.
 
Inga förkunskaper krävs och varma kläder efter väder. Ta gärna med något att sitta på, om du inte har kan du låna av mig.
 
Kostnad:
295 kr/person

Bokning & info: annette@saktain.se
alternativt 0723 15 78 47.

En vecka före evenemanget skickar jag ut ett Välkomstbrev med lite praktisk info.

Max 12 deltagare så först till kvarn!

Unik pilot – Mindre, sluten grupp för inre stillhet 5 tillfällen.

 Unik möjlighet att delta i en pilot under våren där jag erbjuder en mindre sluten grupp (max 10 deltagare) ett upplägg på guidade Skogsbad där Du får möjlighet att under fem tillfällen ordentligt komma till inre stillhet, stressreducering och att fördjupa din Naturkontakt. Vid kursens slut kommer du besitta fem kraftfulla verktyg att använda för att skapa balans och återhämtning i din vardag.

Under dessa fem tillfällen kommer du stegvis fördjupa din Naturkontakt och så även din kontakt med ditt inre. Vid varje tillfälle får du med dig ett nytt kraftfullt verktyg med dig hem att använda i din vardag. Tillfällena är lagda på en onsdagseftermiddag för återhämtning mitt i veckan och skapa balans och hämta kraft för resten av veckan – det går bra att även använda dig av ditt Friskvårdsbidrag – säg till så skriver jag kvitto!

Datum:
13 maj
20 maj
3 juni
10 juni
17 juni
Samtliga datum 16.30-19.00

Kostnad:
Reducerat pris under piloten = 1 200 kr
(ord. 1 900 kr) inkl fem tillfällen, material och skogste med snacks vid varje tillfälle. Kom ihåg att du kan använda Friskvårdsbidrag!

Anmälan & info: annette@saktain.se
alternativt 0723 15 78 47.

Max 1o deltagare så först till kvarn!

Natur-retreat Deluxe

Vi kommer att vara på Sveriges mest primitiva, naturnära och magiska vandrarhem Kolarbyn där vi har egen tillgång till hela anläggningen => lyxigare blir det inte!

Ett dygn där Du ges möjlighet att uppleva och leva med Naturen in på bara skinnet och så även djupt i ditt inre. Vi ska logga ut från vardagens alla krav för att koppla upp oss mot skogens lugna rytm.

Jag kommer guida Skogsbad för inre stillhet och fördjupad Naturkontakt under både söndagen och måndagen. Däremellan kommer du hugga din ved, laga mat över öppen eld, hämta vatten, diska intill den lilla bäcken, bada vedeldad bastu eller paddla på den vackra och rena Skärsjön. När sedan sömnen kommer krypande går du till din charmiga kolarkoja där du sover gott på en brits med fårskinn och en sprakande eld i den öppna spisen.

Detta dygn är ett dygn i stillhet och långsamt tempo och det ges tid för egen reflektion likväl för att dela reflektioner och tankar i varm gemenskap för de som så önskar. Vi kommer vara en mindre grupp och du lyssnar in och följer dina behov och utifall du vill tillbringa en del av tiden mellan aktiviteter och måltider, i eget sällskap så går det fint. Det finns möjlighet att exempelvis låna en hängmatta för att hänga upp den på något ställe som tilltalar.

Upplägg söndag:
13.00 Gemensam rundvandring och information
13.30 Guidat Skogsbad för att landa, grunda och väcka sinnena
16.00 Du får tillgång till din kolarkoja
18.00 Gemensam utematlagning
20.00 Samtal vid elden, vedeldad bastu, egen tid
21.00 Guidad Natur-Meditation i lyktors sken för de som vill

Måndag:
Frukost vid elden, egen tid eller samtal, bastu, vandring, paddling
10.30 Guidat Skogsbad för inre stillhet
13.00 Vi avrundar

Kostnad:
Earlybird före 8 maj 2 100 kr inkl boende, aktiviteter, utrustning och måltider (fika och middag söndag, stadig frukost och fika måndag + frukt)
Ordinarie pris 2 500 kr efter 17 april
Earlybird betalas innan 28 maj

Anmälan och frågor:
annette@saktain.se eller 0723 15 78 47
Anmälan är bindande men går fint att överlåta till annan